Si vous lisez ceci, vous avez sans doute vécu une situation stressante disproportionnée, que ce soit dans un cadre professionnel, familial ou personnel.
Le stress est généralement perçu sous deux aspects :
- Celui qui dit : » Attention, ce qui va se passer / ce qui se passe est important et tu dois y être attentif. » Comme lorsque l’on prend la parole en public, lors du passage d’un examen, d’un concours, d’une compétition, d’un entretien.
- Celui qui dit : » Attention, ce que tu fais / ce que tu t’apprêtes à faire est dangereux. » Ce stress est lié aux peurs : peur de l’échec, peur du rejet, peur de l’abandon…
Le stress est un de nos fonctionnements naturel.
Il est même vital. On peut d’ailleurs affirmer que c’est grâce à lui que nous existons.
En effet, nos plus lointains ancêtres, à l’ère préhistorique ont suffisamment dû ressentir le stress pour mieux se protéger d’agressions extérieures et des prédateurs pour mieux perpétuer leurs descendances. Ce fonctionnement a traversé les millénaires et continue d’être biologiquement présent chez nous aujourd’hui.
Seulement, les causes de stress ne sont plus les mêmes.
Notre cerveau a même su faire preuve de génie dans certains cas. Nous sommes parfois capables de ressentir du stress pour des situations qui ne se sont pas encore produites !
En travaillant en hypnose, cela vous permet l’apprentissage et la capacité à réguler ce stress pour n’en garder que ce qu’il détient d’utile.
Voici des axes de travail et de réflexion qui peuvent être abordés, améliorés :
- Votre confiance en vous
- Votre capacité à dire non
- Des évènements passés qui continuent d’avoir un impact désagréable aujourd’hui
- Votre capacité à appréhender l’avenir et certaines situations
- Le regard des autres
Ceci pour vous garantir de retrouver une liberté dans les domaines où vous souhaitez avancer plus sereinement.